10.3 km | 01:00:56 | 05:55/km日期: 2020-06-04 18:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'09" / 05'47" / 05'49" / 05'58" / 06'04" / 05'54" / 05'55" / 05'57" / 05'56" / 05'52" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" | 278 / 10278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
170.06 km 美津濃 天空3 累積 :
1821.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'47" | 00:11'56" |
3 | 05'49" | 00:17'45" |
4 | 05'58" | 00:23'43" |
5 | 06'04" | 00:29'47" |
6 | 05'54" | 00:35'41" |
7 | 05'55" | 00:41'36" |
8 | 05'57" | 00:47'33" |
9 | 05'56" | 00:53'29" |
10 | 05'52" | 00:59'21" |
10.3 | 05'41" | 01:00'56" |