5.2 km | 00:27:34 | 05:18/km日期: 2020-06-04 19:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'18" / 05'11" / 05'15" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'03") | 189 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
109.25 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
589.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'22" | 00:10'52" |
3 | 05'18" | 00:16'10" |
4 | 05'11" | 00:21'21" |
5 | 05'15" | 00:26'36" |
5.2 | 05'11" | 00:27'35" |