5.0 km | 00:58:12 | 11:35/km日期: 2020-06-04 19:14 - 平均心率: 95 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6296 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'47" / 11'58" / 12'02" / 12'00" / 10'51" / 178'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" | 1001 / 1001 | 104 / 112 |
2 | | 12'41" (+04'13") | 1000 / 2001 | 106 / 73 |
3 | | 12'31" (+04'03") | 1000 / 3002 | 107 / 74 |
4 | | 12'15" (+03'47") | 1000 / 4002 | 110 / 74 |
5 | | 12'03" (+03'35") | 1000 / 5003 | 110 / 74 |
6 | | 10'32" (+02'04") | 15 / 5019 | 108 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
180.01 km 母子鱷魚 4243Y 累積 :
354.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 11'58" | 00:19'45" |
3 | 12'02" | 00:31'47" |
4 | 12'00" | 00:43'47" |
5 | 10'51" | 00:54'38" |
5.0 | 183'50" | 00:58'12" |