An-pi Chang 2020/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

An-pi Chang 桃園
ID 298358

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7.0 km | 00:52:34 | 07:27/km

日期: 2020-06-03 05:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'19" / 09'57" / 07'40" / 13'03" / 11'07" / 07'58" / 13'33" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'20"

(12'39")

06'20" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'18")

06'38" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'09"

(26'28")

07'09" (+00'50")

1000 / 4000

5

08'20"

(34'48")

08'20" (+02'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

An-pi Chang

·

20200603

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 28.64 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃金鼎, 陳文彬和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	09'57"	00:16'16"
3	07'40"	00:23'56"
4	13'03"	00:36'59"
5	11'07"	00:48'06"
6	07'58"	00:56'04"
7	13'33"	01:09'37"
7.1	14'52"	01:10'22"

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