8.7 km | 01:07:33 | 07:45/km日期: 2020-05-31 19:17 - 總爬升: 146 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 熱暑 - 平均心率: 103 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 10394 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 12'44" / 08'23" / 09'46" / 10'20" / 04'59" / 06'58" / 04'55" / 05'09" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'40" (+08'21") | 1006 / 1006 | 212 / 37 |
| 2 | | 08'22" (+04'03") | 1000 / 2006 | 186 / 64 |
| 3 | | 09'43" (+05'24") | 1004 / 3010 | 207 / 49 |
| 4 | | 10'58" (+06'39") | 1008 / 4019 | 98 / 92 |
| 5 | | 04'19" | 1007 / 5026 | 74 / 312 |
| 6 | | 07'12" (+02'53") | 1005 / 6032 | 110 / 125 |
| 7 | | 04'55" (+00'36") | 1005 / 7037 | 120 / 168 |
| 8 | | 05'10" (+00'51") | 1006 / 8044 | 149 / 128 |
| 9 | | 05'20" (+01'01") | 713 / 8757 | 132 / 141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.88 km 
MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
4360.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'44" | 00:12'44" |
| 2 | 08'23" | 00:21'07" |
| 3 | 09'46" | 00:30'53" |
| 4 | 10'20" | 00:41'13" |
| 5 | 04'59" | 00:46'12" |
| 6 | 06'58" | 00:53'10" |
| 7 | 04'55" | 00:58'05" |
| 8 | 05'09" | 01:03'14" |
| 8.7 | 06'02" | 01:07'33" |
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