5.2 km | 00:30:48 | 05:52/km日期: 2014-09-30 18:39 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'07" / 05'41" / 05'36" / 05'38" / 05'46" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+02'37") | 244 / 5244 |
月底了…實在缺大太，就跑多少算多少吧！
受琨哥之託，陪他退乳酸慢慢跑~但是…我沒有乳酸啊！
適合吃火鍋的季節，一不小心就跑順了~
頻頻聽到琨哥：蛋妹~~跑慢點啊！
哇哈哈~~真開心！終於有向我求饒一天了吧！
降速陪跑，為了不暴衝，還要邊跑邊瞎拜故事給琨哥聽，實在是有夠累~
不過，最讓我開心開心開心的事~~就在九月的最後一天，我輕輕鬆鬆的刷卡琨哥×2次！真是太開心了！(哇哈哈哈…)
9月累積里程 :
236.46 km 
mizuno wave sayonara 2(w) 累積 :
911.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'41" | 00:11'48" |
| 3 | 05'36" | 00:17'24" |
| 4 | 05'38" | 00:23'02" |
| 5 | 05'46" | 00:28'48" |
| 5.2 | 08'10" | 00:30'48" |
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