5.0 km | 00:29:58 | 05:58/km日期: 2020-05-31 09:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'21" / 06'26" / 05'52" / 05'41" / 05'35" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+02'07") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.32 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
6403.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'26" | 00:12'47" |
3 | 05'52" | 00:18'39" |
4 | 05'41" | 00:24'20" |
5 | 05'35" | 00:29'55" |
5.0 | 08'24" | 00:30'00" |