7.3 km | 00:44:25 | 06:04/km日期: 2020-05-31 05:55 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 06'25" / 06'14" / 05'32" / 06'17" / 05'17" / 07'41" / 06'21" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'01") | 576 / 5576 |
7 | | 06'30" (+01'13") | 1000 / 6576 |
8 | | 06'50" (+01'33") | 742 / 7318 |
今天不太行,後面連75%CP都維持不太住,見壞就收,應該在家睡覺就好......0rz
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
336.65 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1207.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'14" | 00:12'39" |
3 | 05'32" | 00:18'11" |
4 | 06'17" | 00:24'28" |
5 | 05'17" | 00:29'45" |
6 | 07'41" | 00:37'26" |
7 | 06'21" | 00:43'47" |
7.3 | 07'06" | 00:46'03" |