11.1 km | 01:23:52 | 07:32/km日期: 2020-05-18 05:36 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 14706 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'51" / 08'09" / 08'15" / 07'41" / 07'46" / 07'06" / 07'51" / 07'23" / 07'02" / 06'18" / 06'16" / 19'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" (+01'36") | 1005 / 1005 | 173 / 73 |
| 2 | | 08'06" (+01'53") | 1005 / 2010 | 176 / 69 |
| 3 | | 08'12" (+01'59") | 1004 / 3015 | 173 / 70 |
| 4 | | 07'49" (+01'36") | 1006 / 4021 | 174 / 73 |
| 5 | | 07'38" (+01'25") | 1000 / 5022 | 177 / 73 |
| 6 | | 07'07" (+00'54") | 1005 / 6027 | 175 / 79 |
| 7 | | 07'46" (+01'33") | 1000 / 7028 | 176 / 72 |
| 8 | | 07'21" (+01'08") | 1002 / 8031 | 175 / 77 |
| 9 | | 07'00" (+00'47") | 1008 / 9040 | 169 / 84 |
| 10 | | 06'13" | 1008 / 10048 | 138 / 116 |
| 11 | | 06'41" (+00'28") | 1004 / 11053 | 205 / 72 |
| 12 | | 14'59" (+08'46") | 113 / 11166 | 209 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 08'09" | 00:16'00" |
| 3 | 08'15" | 00:24'15" |
| 4 | 07'41" | 00:31'56" |
| 5 | 07'46" | 00:39'42" |
| 6 | 07'06" | 00:46'48" |
| 7 | 07'51" | 00:54'39" |
| 8 | 07'23" | 01:02'02" |
| 9 | 07'02" | 01:09'04" |
| 10 | 06'18" | 01:15'22" |
| 11 | 06'16" | 01:21'38" |
| 11.1 | 19'41" | 01:23'52" |
展開計圈分析
留言 
