李長益 2020/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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4.5 km | 00:37:22 | 08:17/km

日期: 2020-05-27 05:49 - 地點: 住家社區 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 7022 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 08'12" / 09'20" / 07'34" / 07'33" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'13"

(08'13")

08'10" (+00'37")

1005 / 1005

193 / 63

2

09'20"

(17'33")

09'17" (+01'44")

1004 / 2009

176 / 61

3

07'34"

(25'07")

07'33"

1002 / 3012

181 / 73

4

07'37"

(32'44")

07'34" (+00'01")

1006 / 4018

185 / 71

5

04'38"

(37'22")

09'08" (+01'35")

507 / 4525

217 / 50

5月累積里程 : 34.15 km

SKECHERS FLEX APPEAL 3.0 寬楦累積 : 875.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

A-Ray, Jon Li 阿雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	09'20"	00:17'32"
3	07'34"	00:25'06"
4	07'33"	00:32'39"
4.5	09'18"	00:37'22"

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