7.3 km | 00:42:42 | 05:52/km日期: 2014-09-30 18:11 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 打雷了 - 平均心率: 162 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'23" / 05'27" / 05'38" / 05'33" / 05'39" / 06'46" / 06'22" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'05") | 1005 / 2006 |
| 3 | | 05'35" (+00'13") | 1018 / 3024 |
| 4 | | 05'35" (+00'13") | 1007 / 4032 |
| 5 | | 05'37" (+00'15") | 1004 / 5036 |
| 6 | | 06'47" (+01'25") | 1007 / 6043 |
| 7 | | 06'21" (+00'59") | 1010 / 7053 |
| 8 | | 05'56" (+00'34") | 268 / 7322 |
忽然很想吃又大又軟Q的甜甜圈ㄋㄟ～
然後就GO！ 赤足解決15圈 (๑´ڡ`๑)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
158.68 km 
赤足 累積 :
1018.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'27" | 00:10'50" |
| 3 | 05'38" | 00:16'28" |
| 4 | 05'33" | 00:22'01" |
| 5 | 05'39" | 00:27'40" |
| 6 | 06'46" | 00:34'26" |
| 7 | 06'22" | 00:40'48" |
| 7.3 | 07'16" | 00:42'42" |
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