andrew ng 2014/09/30 訓練日誌

andrew ng 新界
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andrew ng

10.5 km | 00:59:01 | 05:36/km

日期: 2014-09-30 05:40 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'46" / 05'38" / 05'45" / 05'31" / 05'35" / 05'25" / 05'36" / 05'20" / 05'07" /

9月累積里程 : 186.11 km

GPX 上傳 | 10 years ago

湯臣, 勁精神和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'46"	00:17'26"
4	05'38"	00:23'04"
5	05'45"	00:28'49"
6	05'31"	00:34'20"
7	05'35"	00:39'55"
8	05'25"	00:45'20"
9	05'36"	00:50'56"
10	05'20"	00:56'16"
10.5	05'07"	00:59'01"

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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