9.2 km | 01:17:26 | 08:23/km日期: 2020-05-25 19:55 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 07'45" / 07'39" / 06'54" / 07'29" / 07'15" / 07'19" / 07'34" / 07'42" / 14'22" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'22" (+07'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'01" (+08'08") | 231 / 9231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.97 km Nike Pegasus 36 累積 :
1113.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'39" | 00:15'24" |
3 | 06'54" | 00:22'18" |
4 | 07'29" | 00:29'47" |
5 | 07'15" | 00:37'02" |
6 | 07'19" | 00:44'21" |
7 | 07'34" | 00:51'55" |
8 | 07'42" | 00:59'37" |
9 | 14'22" | 01:13'59" |
9.2 | 15'03" | 01:17'28" |