Kerry Ten 2014/09/29 訓練日誌

Kerry Ten 台中
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Kerry Ten

10.6 km | 01:01:40 | 05:48/km

日期: 2014-09-29 20:35 - 地點: 八二三公園團練 - 天氣: 涼 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 06'20" / 06'12" / 05'56" / 05'40" / 05'40" / 05'48" / 05'40" / 05'56" / 05'52" / 05'40" / 04'40" /

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星期一10k團練，
7:30腿太短(誤~是加班)還是沒趕上大坑團，
坐上8:30八二三公園精實專車，
今晚很大一團，
很多人跑完竹山馬42k,25k今晚依舊來團練
超強的啦～
不過亮點是有洋將加入，
不錯不錯~團隊漸漸邁入國際化了，
讚啦～歡迎鮑牧師加入團練

9月累積里程 : 217.33 km

ASICS ASICS TARTHERZEAL WIDE TJR263 累積 : 1163.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 101chang🇹🇼 和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'12"	00:12'32"
3	05'56"	00:18'28"
4	05'40"	00:24'08"
5	05'40"	00:29'48"
6	05'48"	00:35'36"
7	05'40"	00:41'16"
8	05'56"	00:47'12"
9	05'52"	00:53'04"
10	05'40"	00:58'44"
10.6	04'39"	01:01'40"

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