柏生 2014/09/29 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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柏生

10.2 km | 01:08:38 | 06:43/km

日期: 2014-09-29 21:50 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 06'28" / 07'39" / 07'05" / 06'58" / 06'37" / 06'54" / 05'50" / 06'25" / 06'44" / 06'19" / 08'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 257.00 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

莊2婷, Karen Lin 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'39"	00:14'07"
3	07'05"	00:21'12"
4	06'58"	00:28'10"
5	06'37"	00:34'47"
6	06'54"	00:41'41"
7	05'50"	00:47'31"
8	06'25"	00:53'56"
9	06'44"	01:00'40"
10	06'19"	01:06'59"
10.2	08'52"	01:08'43"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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