白家豪(Gary) 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

白家豪(Gary) 新北市
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白家豪(Gary)

13.1 km | 01:30:09 | 06:51/km

日期: 2014-09-29 18:54 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'09" / 06'49" / 06'39" / 06'59" / 06'58" / 07'11" / 07'14" / 06'57" / 06'42" / 07'02" / 06'45" / 06'56" / 06'42" / 08'20" /

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9月累積里程 : 183.22 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'49"	00:12'58"
3	06'39"	00:19'37"
4	06'59"	00:26'36"
5	06'58"	00:33'34"
6	07'11"	00:40'45"
7	07'14"	00:47'59"
8	06'57"	00:54'56"
9	06'42"	01:01'38"
10	07'02"	01:08'40"
11	06'45"	01:15'25"
12	06'56"	01:22'21"
13	06'42"	01:29'03"
13.1	08'19"	01:30'09"

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