Zheng Meng 2014/09/29 訓練日誌

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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Zheng Meng

10.1 km | 01:07:16 | 06:41/km

日期: 2014-09-29 06:20 - 總爬升: 144 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'52" / 05'56" / 06'28" / 06'48" / 06'56" / 06'56" / 06'48" / 06'52" / 06'52" / 07'28" / 06'17" /

周末六日都沒空跑步..
週一9/29教師節公司補假來晨跑一圈...

9月累積里程 : 46.36 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 818.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

penny, 蕭志芳和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'56"	00:11'48"
3	06'28"	00:18'16"
4	06'48"	00:25'04"
5	06'56"	00:32'00"
6	06'56"	00:38'56"
7	06'48"	00:45'44"
8	06'52"	00:52'36"
9	06'52"	00:59'28"
10	07'28"	01:06'56"
10.1	06'15"	01:07'16"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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