12.4 km | 01:14:30 | 06:01/km日期: 2020-05-23 06:19 - 總爬升: 298 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 13174 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'40" / 06'52" / 06'19" / 06'04" / 05'17" / 05'38" / 05'55" / 05'15" / 05'31" / 06'37" / 06'21" / 03'17" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" (+04'13") | 1000 / 1000 | 189 / 67 |
| 2 | | 07'00" (+03'24") | 1006 / 2006 | 179 / 79 |
| 3 | | 06'35" (+02'59") | 1000 / 3006 | 177 / 85 |
| 4 | | 06'17" (+02'41") | 1000 / 4007 | 172 / 92 |
| 5 | | 05'20" (+01'44") | 1002 / 5009 | 177 / 105 |
| 6 | | 05'56" (+02'20") | 1024 / 6033 | 171 / 97 |
| 7 | | 05'27" (+01'51") | 1003 / 7037 | 176 / 103 |
| 8 | | 05'48" (+02'12") | 1000 / 8037 | 175 / 97 |
| 9 | | 06'12" (+02'36") | 1001 / 9039 | 169 / 95 |
| 10 | | 06'41" (+03'05") | 1001 / 10041 | 174 / 85 |
| 11 | | 05'57" (+02'21") | 1006 / 11047 | 169 / 98 |
| 12 | | 03'36" | 1000 / 12048 | 188 / 147 |
| 13 | | 04'28" (+00'52") | 324 / 12372 | 180 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
240.75 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1775.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'52" | 00:14'32" |
| 3 | 06'19" | 00:20'51" |
| 4 | 06'04" | 00:26'55" |
| 5 | 05'17" | 00:32'12" |
| 6 | 05'38" | 00:37'50" |
| 7 | 05'55" | 00:43'45" |
| 8 | 05'15" | 00:49'00" |
| 9 | 05'31" | 00:54'31" |
| 10 | 06'37" | 01:01'08" |
| 11 | 06'21" | 01:07'29" |
| 12 | 03'17" | 01:10'46" |
| 12.4 | 10'01" | 01:14'30" |
留言 
展開計圈分析
