5.2 km | 00:39:08 | 07:31/km日期: 2020-05-20 21:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 10'56" / 07'32" / 07'40" / 07'35" / 07'32" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'07") | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.27 km nike React Flyknit 累積 :
279.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 07'32" | 00:18'28" |
3 | 07'40" | 00:26'08" |
4 | 07'35" | 00:33'43" |
5 | 07'32" | 00:41'15" |
5.2 | 07'26" | 00:42'45" |