8.0 km | 00:48:54 | 06:06/km日期: 2020-05-20 20:39 - 地點: 沒風的路邊 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'16" / 08'54" / 05'16" / 05'33" / 05'37" / 05'44" / 05'18" / 06'15" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+03'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'59") | 1000 / 8000 |
照表操課W3D2:大腿肌肉告訴我說～它累了，差點抽筋，這週改為輕鬆週啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.73 km 
母子鱷魚 三代(黃）Y拖 40 累積 :
1559.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 08'54" | 00:15'10" |
| 3 | 05'16" | 00:20'26" |
| 4 | 05'33" | 00:25'59" |
| 5 | 05'37" | 00:31'36" |
| 6 | 05'44" | 00:37'20" |
| 7 | 05'18" | 00:42'38" |
| 8 | 06'15" | 00:48'53" |
| 8.0 | 11'32" | 00:48'56" |
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