Miller Hsu 2020/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.3 km | 00:23:29 | 17:31/km

日期: 2020-05-20 19:03 - 平均心率: 100 - 卡路里: 83 Cal - 總步數: 212 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 633 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 15'52" / 22'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'53"

(15'53")

15'51"

1001 / 1001

9 / 633

2

07'36"

(23'29")

22'09" (+06'18")

342 / 1344

7 / 635

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 229.94 km

母子鱷魚Y拖 N30 累積 : 307.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'52"	00:15'52"
1.3	22'12"	00:23'29"

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