10.0 km | 00:56:32 | 05:38/km日期: 2020-05-17 15:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 05'48" / 05'33" / 05'33" / 05'31" / 05'28" / 06'32" / 05'38" / 06'45" / 05'48" / 05'46" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 26 / 10026 |
趁下雨前跑一下，再熱也要跑跑跑😂真是名副其實的耐熱訓練！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
245.44 km 
亞瑟士 虎走6-小紫 累積 :
781.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'33" | 00:11'21" |
| 3 | 05'33" | 00:16'54" |
| 4 | 05'31" | 00:22'25" |
| 5 | 05'28" | 00:27'53" |
| 6 | 06'32" | 00:34'25" |
| 7 | 05'38" | 00:40'03" |
| 8 | 06'45" | 00:46'48" |
| 9 | 05'48" | 00:52'36" |
| 10 | 05'46" | 00:58'22" |
| 10.0 | 05'00" | 00:58'30" |
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