pei pei 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

pei pei 高雄
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半馬 | 02:08:50 | 06:06/km | 第7半馬

第一屆杉林溪森林馬拉松

官方成績
日期	2014-09-27
成績	02:08:50
總名次	16 / 391
分組名次	4 / 178
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00"

01:00'00"

10 km

(01:00'00")

00:31'00" (+02'00")

15 km

(01:36'16")

00:36'16" (+07'16")

01:08'04" (+08'04")

20 km

(02:08'04")

00:31'48" (+02'48")

Finish

(02:08:50)

日期: 2014-09-27 07:01 - 地點: 杉林溪 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

好一陣子沒參加賽事了,今天起跑就感覺自己很不順,不知是不是海拔稍微較高的關係,我的氣一直無法調整到很順的感覺,從12k開始緩上波,天阿~我的右腿有點微微刺痛,於是就開始步兵了1小段.最後完賽還有擠進分組第4,真是開心^^ 杉林溪的氣候好適合跑步,風景也很美,

賽前宣言: 風景因該挺美的

9月累積里程 : 142.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, X-Panda 和其他 75 人說推

·

觀看另 24 則留言

雅雪波嫂強強~讚喔!!恭喜完賽^^

2014-09-30 19:18 ·

X-Panda 放輕鬆,say hi..就不會不順了~~XD

2014-09-30 19:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'12"	00:12'20"
3	05'04"	00:17'24"
4	06'08"	00:23'32"
5	05'28"	00:29'00"
6	10'32"	00:39'32"
7	02'04"	00:41'36"
8	06'40"	00:48'16"
9	06'40"	00:54'56"
10	05'04"	01:00'00"
11	05'00"	01:05'00"
12	05'04"	01:10'04"
13	08'00"	01:18'04"
14	10'20"	01:28'24"
15	07'52"	01:36'16"
16	08'24"	01:44'40"
17	05'16"	01:49'56"
18	09'36"	01:59'32"
19	02'40"	02:02'12"
20	05'52"	02:08'04"
20.1	05'21"	02:08'48"

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