ＪＡＹ 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

ＪＡＹ高雄
ID 135969

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:50:33 | 05:14/km | 第1半馬

014「環保公益健走＆馬拉松賽」(GREEN RUN )

官方成績
日期	2014-09-27
成績	01:50:33
總名次	23 / 686
分組名次	9 / 246
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00" (+00'08")

00:52'16"

10 km

(00:52'16")

00:26'16" (+00'24")

15 km

(01:18'08")

00:25'52"

00:52'48" (+00'32")

20 km

(01:45'04")

00:26'56" (+01'04")

Finish

(01:50:33)

日期: 2014-09-27 06:17 - 地點: 安平觀夕平台 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

高雄

ＪＡＹ

有這次可能沒下次啦XD

·

眾多高手可能都去麻豆跑哩~~
小弟僥倖得到個小獎盃^____^

生平初半馬...比自己理想中的成績
還不錯說~

賽前宣言: 初半馬!!加油!!!

9月累積里程 : 236.66 km

Adidas energy boost 2 累積 : 1180.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, Vladimirskaya 和其他 44 人說推

·

觀看另 14 則留言

馮小強好強！恭喜！

2014-09-29 14:54 ·

1 個人推

ＪＡＹ Jet Chen、台南阿德、魯夫、Amy Kao、Kuo-Chiang Feng：再次謝謝各位啦~~感謝大家一直以來的鼓勵及期勉唷^___^

2014-09-29 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'04"	00:10'28"
3	05'04"	00:15'32"
4	05'04"	00:20'36"
5	05'24"	00:26'00"
6	05'04"	00:31'04"
7	05'04"	00:36'08"
8	05'08"	00:41'16"
9	05'16"	00:46'32"
10	05'44"	00:52'16"
11	05'20"	00:57'36"
12	05'04"	01:02'40"
13	05'24"	01:08'04"
14	05'04"	01:13'08"
15	05'00"	01:18'08"
16	05'48"	01:23'56"
17	05'08"	01:29'04"
18	05'44"	01:34'48"
19	05'08"	01:39'56"
20	05'08"	01:45'04"
21	05'12"	01:50'16"
21.1	06'03"	01:51'08"

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朋友動態

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