鎖螺絲 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

鎖螺絲台南
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5.0 km | 00:44:30 | 08:54/km

014「環保公益健走＆馬拉松賽」(GREEN RUN )

官方成績
日期	2014-09-27
成績	00:44:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

日期: 2014-09-27 06:43 - 地點: 安平 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

跑前吃太飽，跑中在嘔吐，跑後真虛脫！練跑和路跑真的不ㄧ樣！

賽前宣言: 輕鬆跑，做公益！

9月累積里程 : 67.82 km

Merrell BARE ACCESS 2 累積 : 579.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

翁信義, 陳信安和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'21"	00:14'24"
3	08'40"	00:23'04"
4	08'51"	00:31'55"
5	08'48"	00:40'43"
5.4	08'59"	00:44'30"

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