10.2 km | 01:03:43 | 06:15/km日期: 2014-09-25 21:23 - 地點: 介石大廟 - 天氣: 涼爽飄雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'23" / 05'59" / 05'59" / 06'00" / 06'19" / 06'18" / 06'05" / 06'23" / 06'01" / 06'03" / 12'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'59" | 00:12'22" |
| 3 | 05'59" | 00:18'21" |
| 4 | 06'00" | 00:24'21" |
| 5 | 06'19" | 00:30'40" |
| 6 | 06'18" | 00:36'58" |
| 7 | 06'05" | 00:43'03" |
| 8 | 06'23" | 00:49'26" |
| 9 | 06'01" | 00:55'27" |
| 10 | 06'03" | 01:01'30" |
| 10.2 | 12'30" | 01:03'43" |
留言 
