HonsLin 2014/09/19 訓練日誌

HonsLin 新北市
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HonsLin

10.1 km | 00:55:25 | 05:27/km

日期: 2014-09-19 23:12 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'41" / 05'10" / 05'10" / 05'19" / 05'30" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'40" / 08'23" /

9月累積里程 : 137.67 km

Nike Air Relentless 3 MSL 20140830 累積 : 871.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

文志祥, 曾少均和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'10"	00:09'51"
3	05'10"	00:15'01"
4	05'19"	00:20'20"
5	05'30"	00:25'50"
6	05'41"	00:31'31"
7	05'40"	00:37'11"
8	05'39"	00:42'50"
9	05'40"	00:48'30"
10	05'40"	00:54'10"
10.2	06'46"	00:55'25"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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