Sherry Bourbon 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
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10.2 km | 01:07:48 | 06:36/km

日期: 2014-09-23 21:45 - 地點: 高師大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'49" / 06'52" / 06'49" / 06'43" / 06'47" / 06'38" / 06'40" / 06'24" / 06'07" / 06'27" / 06'10" /

經過颱風幾天的休息之後，今晚跑起來輕盈多了，因此也就順順地破了自己10公里的PB，雖然不是什麼了不起的速度，但就是跟自己賽跑嘛！不然咧？

9月累積里程 : 86.53 km

ASICS T3N8N-9036 GEL Cushioning System 累積 : 431.0 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

penny, 阿聖和其他 37 人說推

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觀看另 9 則留言

Tsung(益宗）我也是甜甜圈式的跑，還蠻有效！

2014-09-26 16:42 ·

Sherry Bourbon 甜甜圈愛用者，一起加油囉~

2014-09-27 10:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'52"	00:13'41"
3	06'49"	00:20'30"
4	06'43"	00:27'13"
5	06'47"	00:34'00"
6	06'38"	00:40'38"
7	06'40"	00:47'18"
8	06'24"	00:53'42"
9	06'07"	00:59'49"
10	06'27"	01:06'16"
10.2	06'10"	01:07'48"

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