5.5 km | 00:40:12 | 07:17/km日期: 2014-09-23 06:11 - 平均心率: 175 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'10" / 07'38" / 07'24" / 07'08" / 07'11" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'08") | 507 / 5507 |
以往早上跑步都是不吃東西的，但今天跑到快餓昏了，以後還是乖乖吃點東西再出門跑步，餓到好想吐，真不舒服。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'38" | 00:14'48" |
| 3 | 07'24" | 00:22'12" |
| 4 | 07'08" | 00:29'20" |
| 5 | 07'11" | 00:36'31" |
| 5.5 | 07'17" | 00:40'13" |
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