許琇涵 2014/09/23 訓練日誌

許琇涵桃園
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許琇涵

11.1 km | 01:40:11 | 09:01/km

日期: 2014-09-23 04:37 - 總爬升: 215 m - 地點: 大棟山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 11'11" / 09'45" / 10'12" / 11'21" / 09'50" / 07'42" / 08'29" / 07'28" / 07'53" / 06'53" / 08'38" / 07'46" /

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9月累積里程 : 194.31 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

黃小秋, 瑋和其他 11 人說推

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許琇涵瓶子，丹尼，安組是你們陪我吧！很棒的夜跑+晨跑

2014-09-24 15:05 ·

1 個人推

余奕旻（玉米）空氣清新好路線

2014-09-24 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	09'45"	00:20'56"
3	10'12"	00:31'08"
4	11'21"	00:42'29"
5	09'50"	00:52'19"
6	07'42"	01:00'01"
7	08'29"	01:08'30"
8	07'28"	01:15'58"
9	07'53"	01:23'51"
10	06'53"	01:30'44"
11	08'38"	01:39'22"
11.1	07'44"	01:40'11"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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