8.6 km | 00:55:18 | 06:27/km日期: 2014-09-22 21:44 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 04'50" / 05'48" / 06'34" / 07'19" / 07'13" / 07'18" / 05'47" / 06'48" / 06'34" /
基本訓練
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Lorde -- Royals
賈斯汀 -- TKO
Maroon 5 -- Moves Like Jagger (feat. Christina Aguilera) [Soul Seekerz Club Mix]
魔力紅樂團 -- Moves Like Jagger
小塵埃 -- Don't Think Too Much
曲婉婷 -- 陽光下的我們
U2 -- Every Breaking Wave
容祖兒 -- 小日子 (iTunes Session)
U2 -- Song for Someone
The xx -- Chained
The xx -- Angels (Live in Tokyo)
Ed Sheeran -- Small Bump (Live)
簡文秀 -- 平安臺灣 演奏版 - 合聲
容祖兒 -- 我杯茶 (iTunes Session)
9月累積里程 :
92.30 km 
Nike 599513 401 DUAL FUSION LITE 累積 :
468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'48" | 00:10'38" |
| 3 | 06'34" | 00:17'12" |
| 4 | 07'19" | 00:24'31" |
| 5 | 07'13" | 00:31'44" |
| 6 | 07'18" | 00:39'02" |
| 7 | 05'47" | 00:44'49" |
| 8 | 06'48" | 00:51'37" |
| 8.6 | 06'36" | 00:55'18" |
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