台灣歐陽達 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

台灣歐陽達台北市
ID 152053

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台灣歐陽達

5.0 km | 00:22:47 | 04:32/km

日期: 2014-09-22 20:17 - 地點: 老梗河濱 - 天氣: 涼涼模式 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 04'27" / 04'29" / 04'35" / 04'47" / 04'27" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

2

04'28"

(08'55")

04'28" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'35"

(13'31")

04'35" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'46"

(18'17")

04'46" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'27"

(22'45")

04'27" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(22'47")

03'32"

11 / 5011

5公里測速跑，呼~呼~呼~

9月累積里程 : 200.63 km

Adidas Adizero Takumi Ren 型號累積 : 2546.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 曾少均和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'29"	00:08'56"
3	04'35"	00:13'31"
4	04'47"	00:18'18"
5	04'27"	00:22'45"
5.0	04'25"	00:22'48"

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