中年大叔 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

中年大叔新北市
ID 12009

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6.6 km | 00:44:10 | 06:40/km

日期: 2014-09-22 20:04 - 地點: 幸福水漾公園 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'42" / 06'30" / 06'31" / 06'36" / 06'43" / 06'41" / 07'12" /

基本訓練

9月累積里程 : 50.00 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ed, Stanely 和其他 25 人說推

·

自主創新今天你跑完換我跑、差一點就遇到了！

2014-09-22 23:02 ·

1 個人推

中年大叔今天趕時間縮短了點距離、加快點速度！

2014-09-23 01:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'30"	00:13'12"
3	06'31"	00:19'43"
4	06'36"	00:26'19"
5	06'43"	00:33'02"
6	06'41"	00:39'43"
6.6	07'14"	00:44'11"

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成績 : 04:39:10

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