5.1 km | 01:15:45 | 14:48/km日期: 2020-05-03 09:28 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 13'37" / 24'09" / 21'12" / 06'00" / 09'36" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+07'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'09" (+18'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'11" (+15'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+03'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'19" (+04'20") | 113 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 134.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'37" | 00:13'37" |
2 | 24'09" | 00:37'46" |
3 | 21'12" | 00:58'58" |
4 | 06'00" | 01:04'58" |
5 | 09'36" | 01:14'34" |
5.1 | 10'27" | 01:15'45" |