shengtai 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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6.5 km | 00:24:41 | 03:47/km

日期: 2014-09-22 11:02 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 03'50" / 03'47" / 03'49" / 03'46" / 03'49" / 03'47" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

03'49" (+00'04")

1000 / 1000

2

03'47"

(07'37")

03'47" (+00'02")

1000 / 2000

3

03'49"

(11'26")

03'49" (+00'04")

1000 / 3000

4

03'45"

(15'11")

03'45"

1000 / 4000

5

03'48"

(19'00")

03'48" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 232.64 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 1975.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

yslin, Leu Muhshinn 和其他 22 人說推

·

鐵腿J弟還沒中午就衝成這樣，還吃得下飯嗎？

2014-09-23 00:25 ·

Redturtle 每天都這樣爆衝。

2014-09-23 10:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	03'47"	00:07'37"
3	03'49"	00:11'26"
4	03'46"	00:15'12"
5	03'49"	00:19'01"
6	03'47"	00:22'48"
6.5	03'47"	00:24'42"

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