項永瑞 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

項永瑞高雄
ID 194582

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193.5 km | 10:40:44 | 18.1 km/h

日期: 2017-11-25 10:09 - 卡路里: 3822 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

20171125_北高DAY2_鹿港高雄

11月累積里程 : 472.48 km

Giant Anyroad 2

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.1	2.0 %
2	22.1	-0.4 %
3	13.4	-0.2 %
4	20.7	1.0 %
5	28.6	1.0 %
6	24.5	-0.4 %
7	27.5	-0.1 %
8	25.9	-0.6 %
9	27.5	1.5 %
10	27.1	-0.1 %
11	29.5	-0.4 %
12	29.5	-0.4 %
13	31.6	-0.6 %
14	14.6	1.0 %
15	29.3	-0.4 %
16	29.3	1.0 %
17	31.9	-0.4 %
18	35.0	-0.6 %
19	31.9	1.3 %
20	29.3	1.2 %
21	32.7	-0.2 %
22	33.3	1.0 %
23	33.6	-0.2 %
24	31.9	-0.2 %
25	33.6	1.0 %
26	32.1	1.7 %
27	16.4	-0.7 %
28	30.3	1.0 %
29	33.3	-0.2 %
30	35.3	1.0 %
31	30.8	1.8 %
32	38.3	-0.2 %
33	39.6	-0.2 %
34	38.7	-0.7 %
35	25.4	-0.1 %
36	25.7	-0.3 %
37	30.3	1.3 %
38	32.4	-1.0 %
39	29.0	1.0 %
40	29.5	-0.2 %
41	22.2	1.0 %
42	28.3	-0.4 %
43	22.5	1.2 %
44	28.1	-0.8 %
45	28.6	-0.8 %
46	27.3	-1.2 %
47	30.5	2.5 %
48	30.0	-0.7 %
49	26.1	-0.8 %
50	20.1	-1.2 %
51	33.6	1.5 %
52	34.3	-0.9 %
53	37.1	-1.3 %
54	32.7	-0.8 %
55	29.5	1.0 %
56	33.3	1.0 %
57	34.6	1.0 %
58	25.0	-0.1 %
59	29.8	-0.1 %
60	33.6	-0.1 %
61	1.2	2.3 %
62	30.5	-0.2 %
63	37.1	-0.8 %
64	36.0	1.0 %
65	36.4	-0.4 %
66	32.1	1.3 %
67	29.0	-0.4 %
68	27.3	1.3 %
69	22.1	3.0 %
70	25.4	-0.5 %
71	24.7	1.3 %
72	26.3	-1.1 %
73	30.8	1.2 %
74	31.0	-0.4 %
75	27.1	2.0 %
76	35.0	-1.2 %
77	30.8	1.0 %
78	32.7	-0.7 %
79	26.5	-0.2 %
80	26.1	-0.4 %
81	29.8	-0.2 %
82	19.8	1.0 %
83	29.0	1.7 %
84	34.3	-0.6 %
85	28.6	1.0 %
86	30.3	-0.2 %
87	27.9	1.0 %
88	29.5	-0.6 %
89	30.3	-0.4 %
90	26.1	-0.2 %
91	15.1	1.0 %
92	25.2	1.0 %
93	22.1	-0.4 %
94	24.5	-0.6 %
95	32.1	1.0 %
96	25.4	1.0 %
97	33.0	-0.5 %
98	31.6	-0.4 %
99	24.5	-0.1 %
100	20.7	2.2 %
101	29.5	-1.1 %
102	29.3	-0.3 %
103	24.5	2.0 %
104	22.2	-0.7 %
105	16.7	-0.6 %
106	20.1	-0.4 %
107	25.0	-0.2 %
108	30.5	1.0 %
109	30.5	-0.2 %
110	26.5	1.0 %
111	30.8	-0.6 %
112	28.6	1.0 %
113	25.7	-0.1 %
114	25.9	-0.2 %
115	26.1	1.0 %
116	26.7	-0.2 %
117	30.5	1.0 %
118	30.5	-0.1 %
119	27.5	-0.2 %
120	27.9	-0.4 %
121	26.3	-0.2 %
122	1.1	-0.9 %
123	29.8	0.0 %
124	30.0	-0.4 %
125	26.9	1.0 %
126	22.4	2.0 %
127	29.5	-0.4 %
128	36.0	-0.6 %
129	26.1	0.0 %
130	29.3	-0.1 %
131	21.4	-0.2 %
132	26.9	-0.2 %
133	21.3	-0.2 %
134	29.5	-0.2 %
135	29.5	-0.4 %
136	24.2	-0.2 %
137	24.7	2.3 %
138	19.7	-1.0 %
139	22.2	-0.3 %
140	18.9	1.0 %
141	22.2	-0.6 %
142	18.0	1.0 %
143	24.0	-0.5 %
144	29.5	1.0 %
145	27.7	-0.1 %
146	20.5	2.0 %
147	26.5	-0.2 %
148	27.5	-0.1 %
149	26.1	-0.8 %
150	28.3	-0.4 %
151	28.8	-0.1 %
152	17.2	1.5 %
153	17.1	-0.5 %
154	23.4	-0.2 %
155	18.1	-0.2 %
156	22.4	0.0 %
157	23.1	1.0 %
158	26.1	-0.6 %
159	3.4	1.0 %
160	21.1	-0.1 %
161	23.2	-0.4 %
162	28.1	-0.4 %
163	25.4	1.0 %
164	26.1	-0.2 %
165	27.5	-0.2 %
166	26.5	-0.2 %
167	22.2	-0.9 %
168	26.5	1.0 %
169	20.1	1.3 %
170	22.8	1.2 %
171	27.9	-0.6 %
172	23.1	-0.4 %
173	23.8	-0.5 %
174	11.0	-0.9 %
175	23.1	-0.3 %
176	20.1	1.0 %
177	16.7	-0.6 %
178	12.5	1.6 %
179	5.8	1.0 %
180	9.5	-0.3 %
181	17.2	-0.5 %
182	6.1	-0.5 %
183	19.7	-1.0 %
184	15.1	-0.3 %
185	19.0	1.5 %
186	11.9	-0.1 %
187	11.5	-0.2 %
188	20.6	-0.1 %
189	12.5	-1.1 %
190	18.2	-0.7 %
191	15.9	-0.1 %
192	14.8	1.0 %
193	11.9	1.5 %
193.5	3.1	-0.3 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

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