韓森劉 2020/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

韓森劉台北市
ID 200664

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5.0 km | 00:33:48 | 06:43/km

日期: 2020-04-30 23:50 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C

Pace: 06'20" / 08'03" / 07'04" / 14'25" / 06'35" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'51" (+02'54")

1000 / 1000

2

05'57"

(14'49")

05'57"

1000 / 2000

3

06'00"

(20'49")

06'00" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'13"

(27'03")

06'13" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'35"

(33'38")

06'35" (+00'38")

1000 / 5000

6

00'09"

(33'48")

07'17" (+01'20")

22 / 5022

4月累積里程 : 162.01 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

加祿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	08'03"	00:14'23"
3	07'04"	00:21'27"
4	14'25"	00:35'52"
5	06'35"	00:42'27"
5.0	07'32"	00:42'37"

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