王志昌 2020/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

王志昌彰化
ID 304075

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5.3 km | 00:30:53 | 05:49/km

日期: 2020-04-28 18:19 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'33" / 05'45" / 05'56" / 05'35" / 05'21" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'31" (+01'07")

991 / 991

2

05'50"

(12'18")

05'46" (+00'22")

1011 / 2002

3

05'51"

(18'09")

05'51" (+00'27")

997 / 2999

4

05'35"

(23'44")

05'35" (+00'11")

997 / 3997

5

05'26"

(29'10")

05'24"

1004 / 5001

6

01'31"

(30'41")

05'09"

294 / 5296

4月累積里程 : 63.33 km

NiKe NiKe跑鞋(藍) 累積 : 921.4 km

Android - OPPO CPH1851 上傳 | 4 years ago

阿琨, 績優厚達和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'45"	00:12'18"
3	05'56"	00:18'14"
4	05'35"	00:23'49"
5	05'21"	00:29'10"
5.3	05'07"	00:30'41"

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