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47.5 km | 05:00:41 | 06:20/km 日期: 2014-09-19 06:01 - 總爬升: 1209 m - 地點: 天元宮~巴拉卡~二子坪~助航站~擎天崗~天元宮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1923 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% Pace: 06'27" / 05'55" / 06'19" / 06'58" / 06'55" / 07'00" / 07'01" / 06'54" / 07'15" / 07'11" / 07'29" / 07'30" / 07'27" / 10'34" / 10'18" / 21'57" / 04'49" / 04'31" / 20'18" / 05'30" / 05'53" / 05'01" / 07'26" / 05'54" / 07'24" / 12'19" / 39'17" / 06'02" / 07'26" / 05'25" / 06'36" / 06'31" / 06'25" / 06'40" / 11'36" / 04'49" / 04'43" / 04'50" / 04'42" / 04'57" / 05'02" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 08'08" / 05'18" / 05'30" / 05'04" / 一早和老公快五點從家裡出發來到天元宮,車程加上廁所整裝的時間六點左右起跑,今天可能因為颱風接近了,沿途狂飆超級強風非常難跑,好幾次都給我吹歪移位或是讓我原地踏步無法前進,更增加了這次LSD的難度,一路沿著巴拉卡公路上到二子坪遊客中心,然後再攻上助航站!我們跑了三次巴拉卡,第一次攻上去!實在很感動!上頭是白霧茫茫,還有天然的冷氣可吹,非常棒!下到遊客中心後上廁所稍作補給我們決定往小油坑的方向前進,這是我們還沒跑過的路線有著挑戰性的雀躍,不知道會跑去哪裡,沒想到這路線沿途好多美麗的樹蔭,依舊是上上下下的緩坡,而且還會到冷水坑,於是擎天崗成了我們的第二目的地,因為老公一直想跑來擎天崗,就這樣誤打誤撞我們練到了長距離也一起來到了擎天崗大草原,好美啊好開心!這回有好多牛兒在草原上,我們拍拍照享受陽光和大草原的香甜後買了肉粽八寶粥和黑麥汁填飽肚子,就開始折返回程了。這次的LSD很精實,除了定點補給稍作休息之外,我們全程都是認真的跑著幾乎沒當步兵,速度不快可以享受美景兼具長距離的練習,要不是老公傍晚還要上班其實可以跑得更遠的,我們跑得開心、跑得無傷無痛,很感動第一次的超馬47k是和老公一起完成! 9月累積里程 : 338.71 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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