10.0 km | 01:12:18 | 07:13/km日期: 2020-04-23 19:15 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 08'11" / 07'26" / 07'25" / 07'17" / 07'11" / 07'10" / 07'11" / 06'48" / 06'54" / 06'40" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'26" | 00:15'37" |
| 3 | 07'25" | 00:23'02" |
| 4 | 07'17" | 00:30'19" |
| 5 | 07'11" | 00:37'30" |
| 6 | 07'10" | 00:44'40" |
| 7 | 07'11" | 00:51'51" |
| 8 | 06'48" | 00:58'39" |
| 9 | 06'54" | 01:05'33" |
| 10 | 06'40" | 01:12'13" |
| 10.0 | 05'35" | 01:12'19" |
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