5.0 km | 00:25:43 | 05:07/km日期: 2020-04-21 17:11 - 地點: 景文科技大學 - 平均心率: 151 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 11'47" / 05'04" / 05'16" / 05'13" / 05'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'11" | 14 / 5014 |
考完期中考，回家也沒事，就在學校跑個五公里，然後去餐廳吃飽了再回家~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 05'04" | 00:16'51" |
| 3 | 05'16" | 00:22'07" |
| 4 | 05'13" | 00:27'20" |
| 5 | 05'08" | 00:32'28" |
| 5.0 | 03'26" | 00:32'31" |
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