林慰一 2020/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
ID 3173

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5.3 km | 00:28:07 | 05:17/km

日期: 2020-04-21 16:47 - 地點: 常樂居附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 05'45" / 05'18" / 05'15" / 05'07" / 04'52" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40" (+00'50")

996 / 996

2

05'24"

(11'03")

05'21" (+00'31")

1007 / 2004

3

05'15"

(16'18")

05'12" (+00'22")

1006 / 3011

4

05'07"

(21'25")

05'07" (+00'17")

996 / 4007

5

04'52"

(26'17")

04'50"

1005 / 5013

6

01'40"

(27'57")

05'35" (+00'45")

297 / 5310

下班動一動

4月累積里程 : 137.40 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 4 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 老葉夫子和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'18"	00:11'03"
3	05'15"	00:16'18"
4	05'07"	00:21'25"
5	04'52"	00:26'17"
5.3	05'21"	00:27'57"

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