kappa 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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5.6 km | 00:31:25 | 05:38/km

日期: 2014-09-16 18:52 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 05'40" / 05'40" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+00'10")

1002 / 1002

2

05'40"

(11'24")

05'41" (+00'08")

997 / 1999

3

01'49"

(13'13")

05'33"

327 / 2326

4

03'47"

(17'00")

05'34" (+00'01")

679 / 3005

5

05'36"

(22'36")

05'35" (+00'02")

1000 / 4006

展開計圈分析

9月累積里程 : 177.36 km

kappa Y1-06-Y114-05 累積 : 297.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), 小花媽(新竹瘋) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'36"	00:22'28"
5	05'36"	00:28'04"
5.6	05'36"	00:31'16"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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