許勝恩 2020/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

許勝恩雲林
ID 186841

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5.1 km | 00:31:20 | 06:10/km

日期: 2020-04-19 18:55 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 05'54" / 05'41" / 05'45" / 05'51" / 07'28" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'11")

1003 / 1003

2

05'41"

(11'35")

05'41"

998 / 2002

3

05'45"

(17'20")

05'42" (+00'01")

1006 / 3008

4

05'51"

(23'11")

05'51" (+00'10")

997 / 4006

5

07'28"

(30'39")

07'26" (+01'45")

1003 / 5009

6

00'24"

(31'03")

06'18" (+00'37")

63 / 5073

運動一下，要持續下去。

4月累積里程 : 7.37 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'41"	00:11'35"
3	05'45"	00:17'20"
4	05'51"	00:23'11"
5	07'28"	00:30'39"
5.1	05'27"	00:31'03"

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