EricTsai168 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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20.2 km | 01:56:01 | 05:43/km

日期: 2014-09-16 17:39 - 總爬升: 232 m - 地點: 福德坑 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 05'11" / 06'00" / 06'43" / 06'34" / 06'28" / 05'45" / 05'24" / 05'15" / 05'11" / 05'21" / 05'24" / 07'25" / 05'37" / 05'34" / 05'39" / 06'34" / 05'48" / 05'42" / 06'13" / 17'47" /

山路練習

好熱，跑到全身溼答答，衣服脫下來都可以擠出好多水

9月累積里程 : 177.15 km

ASICS TARTHERZEAL 2 螢光黃累積 : 1597.6 km

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RoyChang, 王頌愷 (JJ) 和其他 27 人說推

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觀看另 3 則留言

Pan Yo Fang (Yvonne) 哇.......好酷

2014-09-17 00:18 ·

1 個人推

胡小敏軍師加油~

2014-09-17 17:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'00"	00:11'11"
3	06'43"	00:17'54"
4	06'34"	00:24'28"
5	06'28"	00:30'56"
6	05'45"	00:36'41"
7	05'24"	00:42'05"
8	05'15"	00:47'20"
9	05'11"	00:52'31"
10	05'21"	00:57'52"
11	05'24"	01:03'16"
12	07'25"	01:10'41"
13	05'37"	01:16'18"
14	05'34"	01:21'52"
15	05'39"	01:27'31"
16	06'34"	01:34'05"
17	05'48"	01:39'53"
18	05'42"	01:45'35"
19	06'13"	01:51'48"
20.2	03'24"	01:56'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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