許ㄚ佳 2020/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.3 km | 00:38:22 | 07:14/km

日期: 2020-04-17 12:08 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 6860 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 07'05" / 06'50" / 07'20" / 07'35" / 07'05" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'04" (+00'18")

1004 / 1004

179 / 78

2

06'50"

(13'56")

06'46"

1007 / 2012

180 / 81

3

07'20"

(21'16")

07'17" (+00'31")

1006 / 3018

178 / 76

4

07'35"

(28'51")

07'32" (+00'46")

1005 / 4024

177 / 74

5

07'10"

(36'01")

07'05" (+00'19")

1011 / 5035

177 / 79

6

02'21"

(38'22")

07'54" (+01'08")

297 / 5332

179 / 70

4月累積里程 : 300.62 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Lance Teng, LEWIS LIU 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'50"	00:13'55"
3	07'20"	00:21'15"
4	07'35"	00:28'50"
5	07'05"	00:35'55"
5.3	08'14"	00:38'22"

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