Atienn 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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21.0 km | 01:58:26 | 05:37/km

日期: 2014-09-15 05:06 - 總爬升: 274 m - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'57" / 05'32" / 05'13" / 06'20" / 05'40" / 04'59" / 05'34" / 05'38" / 05'36" / 05'10" / 06'21" / 05'49" / 05'11" / 05'35" / 05'38" / 05'40" / 05'14" / 06'27" / 05'54" / 05'11" / 05'30" / 07'05" /

得了假日沒跑半馬就會擔心症補習
又遇到Juis大

跑完來不及上班~"~

9月累積里程 : 320.53 km

New Balance W890 累積 : 1071.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chonma, 謝進興和其他 76 人說推

·

觀看另 14 則留言

Atienn Chris: 沒辦法假日只有12.5K太虛弱惡補一下⋯

2014-09-16 16:42 ·

1 個人推

Atienn Juis: 對啊今天上班又遲到了可惡XD

2014-09-16 16:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'32"	00:11'29"
3	05'13"	00:16'42"
4	06'20"	00:23'02"
5	05'40"	00:28'42"
6	04'59"	00:33'41"
7	05'34"	00:39'15"
8	05'38"	00:44'53"
9	05'36"	00:50'29"
10	05'10"	00:55'39"
11	06'21"	01:02'00"
12	05'49"	01:07'49"
13	05'11"	01:13'00"
14	05'35"	01:18'35"
15	05'38"	01:24'13"
16	05'40"	01:29'53"
17	05'14"	01:35'07"
18	06'27"	01:41'34"
19	05'54"	01:47'28"
20	05'11"	01:52'39"
21	05'30"	01:58'09"
21.0	06'57"	01:58'26"

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