黃坤玉 2020/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃坤玉高雄
ID 399421

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5.3 km | 00:43:12 | 08:12/km

日期: 2020-04-10 04:56 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 11'44" / 07'31" / 06'47" / 07'09" / 07'30" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'01" (+05'15")

1000 / 1000

2

07'31"

(19'33")

07'31" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'46"

(26'19")

06'46"

1000 / 3000

4

07'08"

(33'28")

07'08" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'30"

(40'58")

07'30" (+00'44")

1000 / 5000

6

02'13"

(43'12")

08'23" (+01'37")

264 / 5264

4月累積里程 : 153.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蘇家綾, 楊志民和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	07'31"	00:19'15"
3	06'47"	00:26'02"
4	07'09"	00:33'11"
5	07'30"	00:40'41"
5.3	08'22"	00:42'54"

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