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郭文全
台南
ID 503
200 位追隨者
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郭文全
25.0 km
|
01:17:00
|
19.5 km/h
日期:
2014-09-15 05:38
-
地點:
永康-木架山
-
天氣:
晴
-
卡路里:
709 Cal
騎車趣~~放鬆呼吸新鮮空氣好心情,把車放在林間小道旁小跑10分鐘,剛開跑幾乎跑不動大腿內側上方好酸又緊繃,慢慢地跑漸漸的比較好轉。
9月累積里程 :
31.74 km
手動上傳
| 10 years ago
李承偉
,
阿寶
和其他
64
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
J
早安!還是不讓腿休息一天啊?騎車會讓你的大腿更緊繃,不會放鬆的!多冰敷吧!
2014-09-15 10:07 ·
郭文全
Lin午安~~休息不會退乳酸!只有慢慢地跑才是上策,筋還是要啦!在過幾天就好了。周周馬等著我哩!
妳就好好休息,傷口趕快復原。這陣子看我們運動就好。
2014-09-15 11:38 ·
1
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J
謝謝你的安慰喔!我是怕你沒休息,運動過度到週日又發生抽筋狀態,你應該很有經驗了!酌量跑和做肌耐力訓練即可!加油啦!
2014-09-15 11:47 ·
1
個人推
無我
該名字可以變快,請叫我無所不能
2014-09-15 21:18 ·
1
個人推
無我
哥,周周馬加油,
2014-09-15 21:23 ·
1
個人推
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