輝榮吳 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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18.4 km | 02:22:32 | 07:44/km

日期: 2014-09-14 06:03 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'40" / 06'51" / 06'39" / 07'01" / 07'12" / 07'32" / 07'17" / 07'37" / 06'51" / 09'23" / 08'42" / 06'07" / 10'26" / 10'02" / 09'29" / 08'18" / 06'49" / 06'47" / 07'01" /

9月累積里程 : 176.95 km

M1 上傳 | 10 years ago

Heins, John Fang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'51"	00:13'31"
3	06'39"	00:20'10"
4	07'01"	00:27'11"
5	07'12"	00:34'23"
6	07'32"	00:41'55"
7	07'17"	00:49'12"
8	07'37"	00:56'49"
9	06'51"	01:03'40"
10	09'23"	01:13'03"
11	08'42"	01:21'45"
12	06'07"	01:27'52"
13	10'26"	01:38'18"
14	10'02"	01:48'20"
15	09'29"	01:57'49"
16	08'18"	02:06'07"
17	06'49"	02:12'56"
18	06'47"	02:19'43"
18.4	07'00"	02:22'32"

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